Jeśli chcesz zacząć biegać, ale boisz się kontuzji lub nie wiesz, jak zaplanować swój trening, ten poradnik jest dla Ciebie!

E-Book "Jak zacząć biegać" zawiera porady z dziedziny fizjoterapii, treningu biegowego i dietetyki, dzięki którym unikniesz kontuzji i rozpoczniesz swoją przygodę z bieganiem. Obala on także powszechne mity jak np. rozgrzewka przed bieganiem.

Dowiesz się m.in. jak dobrać buty biegowe, jak poprawnie oddychać podczas biegu i jak zaplanować swój trening, jak dobrze i bezpiecznie biegać interwały.

🔴Dlaczego Poradnik Jak Zacząć Biegać To Must-Have?

👉Wiedza z dwóch światów - Fizjoterapii i Biegania. Wyprzedź kontuzję, zanim ona zmiecie Cię z nóg. Łączymy najlepsze praktyki, by pomóc Ci cieszyć się bieganiem bez obaw o kontuzje.

👉Mity dotyczące biegania? Z nami nigdy więcej!

Zapomnij o mitach. Rozwiejemy wszystkie Twoje wątpliwości dotyczące tego jak zacząć biegać. Dostarczamy rzetelnej wiedzy na temat biegania, eliminując przy tym błędy, które często zniechęcają do rozpoczęcia biegowej przygody.

👉Buty, Oddychanie, Interwały, Rozciąganie:

Dowiedz się jak dobrać buty biegowe, jak oddychać podczas biegu, jak biegać interwały i czy w ogóle. Poznaj techniki rozciągania i dlaczego nie robić tego przed bieganiem. A wszystko w łatwy i prosty sposób - by stało się Twoją rutyną na lata.

👉Doświadczenie, wiedza i praktyka:

Trener Matner - biega już 19 lat bez kontuzji, a Anita Matner, jako biegaczka z 18-letnim stażem wie czego biegaczki potrzebują najbardziej.

🔴Kto najbardziej skorzysta z poradnika Jak Zacząć Biegać?

- osoby, które chcą zacząć biegać skutecznie i bez bólu

- osoby, które nie lubią biegać

- osoby, które błędnie myślą, że trzeba biegać dużo i szybko

- początkujący biegacze

- biegacze i triathloniści, którzy ciągle mają kontuzje

- biegacze i triathloniści, którzy chcą biegać szybciej