Bieganie zimą to dla wielu biegaczy prawdziwe wyzwanie – niskie temperatury, śliskie nawierzchnie i krótsze dni mogą skutecznie zniechęcać do aktywności na świeżym powietrzu (a przepraszam: nieświeżym, bo problem smogu

 Za oknem szara, zimna i deszczowa jesień w pełnej swej okazałości, a trening przecież trzeba jakoś zrobić... Coraz częściej dostaję zapytania od swoich podopiecznych i nie tylko o buty do

    Kontuzje mogą być bardzo frustrujące, zwłaszcza gdy stają na drodze do realizacji celów ambitnych biegaczy. Jednym z nich był Jacek, który zgłosił się do mnie z prośbą o przygotowanie do

 Przygotowanie do półmaratonu to wyzwanie, które wymaga odpowiedniego planu treningowego. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z biegami długodystansowymi, czy masz już na swoim koncie kilka ukończonych biegów,

Za Tobą wiele tygodni wymagających przygotowań, wyrzeczeń i godzin spędzonych na treningach. Wszystko po to, aby osiągnąć szczytową formę biegową i już za trzy dni zmierzyć się z dystansem maratońskim

 Przygotowanie do półmaratonu to wyzwanie, które wymaga odpowiedniego planu treningowego. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z biegami długodystansowymi, czy masz już na swoim koncie kilka ukończonych biegów,

Berlin-Marathon należy do cyklu najbardziej prestiżowych maratonów świata zwanych Abbott World Marathon Majors. Udział w imprezie biegowej tej rangi jest marzeniem chyba każdego biegacza. Do niedawna ja także o tym

Już w ten weekend odbędą się dwie wielkie imprezy biegowe: 46. Maraton Warszawski i legendarny 50. Berlin Maraton! Start na królewskim dystansie to ekscytujące wydarzenie, wymagające nie tylko odpowiedniego przygotowania

Obozy Matner Running Camp to zdecydowanie coś więcej niż tylko nocleg i "puste" kilometry. Przekonali się o tym Obozowicze z poprzednich wyjazdów, jak również Uczestnicy tegorocznego sierpniowego obozu w Spale...